Подумала...вспомнила...навеяло...написала....

"Стали дни короче, солнце светит мало, вот пришли морозы и зима (хандра) настала..." -помните такой стих?  Смена сезонов снижает жизненный тонус у многих людей.  Это вполне объяснимый научный факт, т.к. недостаток солнечного света влияет на выработку  "радостных гормонов", и наши "внутренние часы"- биоритмы дезоориентируются...Нам хочется больше спать, больше есть сладкое, мы чувствуем себя уставшими и ленивыми...

Совсем необязательно прибегать к медикаментозному лечению, это сезонное проходящее расстройство и бороться с этим нужно и можно...У многих людей есть свои методы, проверенные на личном опыте, а некотрых счастливчиков сезонная хандра обходит стороной...

 Когда я жила на Крайнем Севере, у нас была традиция устраивать банно-саунные дни..Это спасало нас...Мы собирались своим "междусобойчиком", приносили чайные отвары, самодельные маски для лица, кремы для тела и веники...Это был праздник для души и тела!! Душа "радовалась" встрече и приятному общению с друзьями,  тело "было багодарно" за мощную процедуру дезотоксикации, а лицо молодело и сияло, как медный пряник после всех этих процедур...

Я до сих пор скучаю по тем "банным посиделкам", здесь нет бань, а есть СПА. Это комплекс различных водных процедур. Цена зависит от их уровня, услуг и месторасположения. Есть обычные СПА при спортивных центрах. В нашем есть сауна, и две комнаты с влажным паром,одна паровая комната с аромомаслами (к сожалению, синтетическими, поэтому эффект нулевой), другая обычная парилка (веники использовать запрещено)...Тут же есть джакузи и разные душевые кабины (циркулярный душ, душ Шарко, ледяной душ из ведра)...Играет релаксирующая музыка, но ее заглушают разговоры на разных языках, сидящих и лежащих вокруг тебя людей...Многие приходят не только снять напряжение, но и поболтать от души...

В наших СПА самое главное - это научиться расслабляться и получить максимум удовольствия, потому что надо уметь тАк  отвлечься и смедитировать,  чтобы не обращать внимание не только на санитарно-гигиенический аспект, но и на различный мультикультурный бэкграунд людей...

Научиться отключаться, чтобы не слушать и не слушать бла-бла-бла на всех языках мира... только здесь осознала, что речь людей из некоторых стран, воспринимается, как ор, крик...для них это норма, для моего уха - это " очень высокие децибеллы"... Некоторые говорят так, как будто, кроме них никого не существует, они жестикулируют, громко говорят и запросто вторгаются в твою личную зону...

Надо научиться не обращать внимание на пахнущих карри, запах карри настолько въедлив, что пропитывает все насквозь и навечно..а сидеть в 80-градусной сауне, рядом с такой дамой, это пытка для всех органов чувств... 

Надо закрывать глаза на то, что есть категория людей, которые не снимают свои флип-флопы (вьетнамки), поднимаясь на верхний полок в сауне, они наивно полагают, что они у них чище, чем наши задницы...

Надо не обращать внимание на дам, лежащих рядом в джакузи, одетых в плотные трикотажные легинсы и закрытые гимнастические купальники, потому что они, согласно религии не могут (или не хотят?) обнажать свои части тела...рядом с ними я всегда чувствую себя голой в своих купальных "трусьях"...

Надо помнить о том, что такие мероприятия посещают всякие люди, больные кожными заболеваниями в том числе, поэтому подхватить "грибок" можно очень легко...а вот лечиться придеться долго и упорно...

В общем у нас, это такое среднестатистическое бюджетное СПА за 15 фунтов...

Каждый имеет в своем арсенале свои собственные методы борьбы с осенне-зимней хандрой и зависит это от места проживания...Но есть одно, общее для всех.... большинство из нас надевает на себя серо-черные тона в это время года, потому что так удобно и практично, в результате сливаемся в одну серо-черную массу, и это усиливает и так пониженное настроение...

Когда небо затянуто серыми тучами и нас окружает такая "серо-черная масса", то хочется, как глоток свежего воздуха, увидеть яркие краски... Психологи утверждают, что цвета влияют на наше настроение и жизненный тонус.

 Красиво одетого человека с хорошим вкусом приятно разглядывать, это своего рода - бесплатное развлечение для нас, мы получаем удовольствие, а значит и настроение наше улучшается...Это важно в любом возрасте, но в зрелом возрасте особенно!!

 Вот, как объясняют английские психологи вместе со стилистами, влияние цвета на нас.

Цвет синего кобальта с розовом (именно в сочетании- синее сверху, ближе к лицу), как показано на рисунке, подойдет многим женщинам...Синий кобальт отвлекает внимание от темных кругом под глазами...  

 Фраза  "Pretty in pink" ("Хорошенькая в розовом") актуальна для многих женщин, особенно здесь в Англии (может потому, что символом Англии является роза?)...А для дам, вступивших в осеннюю пору жизни, этот цвет особенно важен, т.к. розовый цвет ассоциируется с молодостью и женственностью..Здесь розовый цвет не в опале, его носят и женщины и мужчины. ( в Англии носят розовые рубашки мужчины, это своего рода товарный знак английской классики)....
Исследования,  утверждают психологи, показали, что мужчины предпочитают женщин в розовом, т.к. этот цвет ассоциируется с "розовощекостью", а значит здоровьем и красотой...Вспомните королеву, которая очень часто носит розовые наряды

 Желтый хорошо сочетается с фиолетовым, причем фиолетовый ближе к лицу, т.к. это визуально стройнит и скрывает проблемные зоны на талии...Фиолетовый цвет обладает успокаивающим эффектом и его рекомендуют надевать при переутомлениях...а желтый цвет-цвет солнца, поэтому он поднимает настроение.

 "Red and green should never be seen" ("Красное и зеленое не смотрятся вместе") более не актуально, наоборот такое сочетание в малых дозах смотрится великолепно...как  здесь, на картинке, красное украшение и зеленое платье...Изумрудно-зеленый цвет отличный выбор для тех, кто страдает "горячими приливами" во время менопаузы и краснеет от выпитого вина, т.к. зелень визуально сбалансирует красноту...

Сочетание голубого и фиолетового часто считают слишком ярким и показным, но голубой цвет визуально "снижает" яркость фиолетового...Светло- голубой подходит почти всем, т.к улучшает тон кожи...Исследования говорят, что голубой помогает при стрессах, т.к. способствует выработке успокаивающего гормона -окситоцина...

 Самый трудный цвет в подборе к любому тону кожи, это горчичный...Обычно желтый и зеленой не надевают вместе (так же, как зеленой и коричневой, чтобы не превратится "в дерево")...Но подобранные правильные оттенки, чуть приглушенные, как на картинке, в таком сочетании, визуально омолодят стареющую кожу...Цвет хаки (цвет блузы) альтернатива черному цвету в зрелом возрасте!!

 Цвет бледно-розовый хорош в сочетании с цветом бургунди и подойдет тем, кому некомфортно в ярко-розовом или в фуксии...Все оттенки розового (фуксия, бледно-розовый, розовый) -женственные цвета и ассоциируются с молодостью...Цвет бургунди, бордовый выбирать надо с особой настороженностью, т.к. неправильно подобранный тон может прибавить лишние годы и состарить визуально...

Наш мозг сканирует и ассоциирует красный цвет, как самый горячий...Красный и бургунди-хорошее сочетание и подходит почти каждому тону лица, кожи и волос...и такое сочетание с бургунди, снижает остроту красного...Красный цвет, считают, усиливает метаболизм, а значит как-то способствует понижению веса...

В моем гардеробе есть яркие цвета, "мои" цвета, которые мне подходят, их ношу с удовольствием в холодные сезоны года для поднятия настроения себе и окружающим...:)))
Хотя я ношу и черный, т.к он мне идет...Но черный черному рознь, возможно поговорим и об этом в следующий раз?

Мне было бы интересно узнать о ваших проверенных методах борьбы с зимней хандрой?

Спасибо, что вы снова со мной!

Источник фотографий - газета "The Daily Mail"